预防痤疮的措施

　　预防痤疮的措施?痤疮是生活中常见的皮肤病，很多人都因为得了痤疮而感到自卑。痤疮好发于面部，对面貌美观影响大。为了防止痤疮给人们带来困扰，应该积做好预防措施。那么，预防痤疮的措施有哪些呢?下面看看哈尔滨大直门皮肤病医院带来的介绍。

　　方法一：做好皮肤清洁。经常洗澡，定期去角质，经常与皮肤接触的衣服要经常换洗。尤其是面部皮肤的清洁，面部较容易长青春痘，洗脸时要注意用温水，不要太用力，不要用肥皂，清洗时要轻轻用指腹按摩三分钟左右，每天早晚各一次。

　　方法二：养成合理的饮食习惯。平时多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻类食物，高糖类食物也要少吃，避免皮脂腺过度活跃，分泌过量油脂而堵塞毛孔。辛辣、刺激性食物忌食，不要吃宵夜，保持大便通畅。出现便秘时要多吃一些利于排便的食物。

　　方法三：学会劳逸结合。预防痤疮要保持良好的心情状态，保持精神愉快，避免出现焦虑、紧张的情绪。患者不要给自己太大的压力，防止造成内分泌紊乱而引发痤疮，使青春痘加重。平时要学会放松，学会劳逸结合的生活方式。

　　方法四：多吃海带。吃海带可以预防痤疮，海带中含有很高的锌元素，锌是重要的微量元素，可增强人体*功能，对皮肤的新陈代谢有帮助作用，对皮脂腺分泌物的排出有很好的作用。因此，适当的食用海带可以预防痤疮。

　　温馨提示：以上就是哈尔滨大直门皮肤病医院关于预防痤疮的措施介绍，如果您还有相关问题想要预约请拨打热线：13244512069或点击挂号，我院会为您提供一对一的医师服务。