长痘痘的原因有哪些

　　每个女人都想拥有一张白皙无瑕的脸，但有些女人经常熬夜，吃很多甜食，导致脸上痘痘增多，严重影响容貌。长痘痘的原因有哪些?

　　女性如何预防痘痘?

　　1.保证健康的饮食习惯。

　　你应该在生活中多吃新鲜蔬菜和水果。其中所含的维生素A和维生素C能抑制黑色素的形成，美白肌肤，增强皮肤弹性，有抗衰老的作用。尽量远离油炸、辛辣、刺激性食物。因为这些食物容易使身体产生过多的油脂，从而导致长痘。另外，一日三餐要定时固定，避免暴饮暴食，吃饭时尽量细嚼慢咽。

　　2.睡前卸妆。

　　如果女性有化妆的习惯，睡前一定要用卸妆水清洁卸妆，因为有些化妆品容易堵塞我们的毛孔，会加重痘痘，导致皮肤过早老化。

　　3.多喝水。

　　水对我们的皮肤非常重要。只有多喝水才能排出体内毒素。如果皮肤缺水，容易造成油脂分泌过多，从而导致皮肤出现问题。每天要保证2,000ml以上的水分，防止皮肤干燥，促进血液循环。

　　4.每天洗头。

　　除了每天洗脸，每天也要定时洗头，因为头发会分泌很多油脂，而且会被灰尘污染，容易导致面部毛孔堵塞，长痘痘。