青少年脱发注意哪些

　　青少年脱发注意哪些？哈尔滨大直门皮肤病医院医师指出造成脱发的原因很多。非正常的生活习惯和饮食习惯都会引起脱发，细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染也是引起脱发的诸多原因。青少年脱发的主要原因之一就是饮食因素，那么青少年脱发注意哪些？
 
　　1、合理规律饮食：不挑食、不偏食。营养代谢性疾病如铁缺乏症就有可能引起脱发的产生。早期常需实验室检查证实，血清铁蛋白小于12ug/L为贮铁缺乏，同时运铁蛋白饱和度小于0脱发。15，全血FEP大于1.78umol /L（100ug/dL）或FEP/Hb大于　4.5ug/gHb的其中两项，可确诊为缺铁性红细胞生成性脱发。恶性营养不良早期，由于蛋白质长期摄入不足，体内形成负氮平衡，血及尿中尿素氮首先下降，尿肌酸、肌酐下降也是较敏感的指标，血浆总蛋白低下是营养不良性脱发的确诊条件。
 
　　2、多吃蔬菜和水果：蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。多食用含铁丰富的食物；如：蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等。
 
　　3、铁元素：并不是说脱发的患者饮食一定缺乏铁元素，需要经过测定后才能判断。铁元素也不是越多越好，以免引起过量。
 
　　4、加强锻炼：青少年脱发饮食注意事项还包括：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。肥胖性也是会引起脱发的，大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发。
 
　　温馨提示：青少年脱发注意哪些就介绍这些，希望能够引起家长和老师的注意。青少年健康不容忽视，孩子是家人和祖国的希望。发现病情要及时治疗以免错过治疗佳时期。了解更多可和在线医师一对一咨询。