得了脱发，可以适量食用以下水果，这些水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于改善脱发问题：
奇异果（猕猴桃）：
富含维生素C，可以促进胶原蛋白的合成，增强头皮的血液循环，有助于头发的生长。
维生素C还具有抗氧化作用，能抵抗自由基对头发的伤害。
芒果：
含有丰富的维生素A，能够滋养头皮和毛囊，对于脂溢性脱发有一定的缓解作用。
需要注意的是，部分观点认为脱发期间不宜食用芒果，因为它可能加重头皮瘙痒和头皮屑问题。但适量食用通常不会有太大影响，个体差异较大，可根据自身情况调整。
蓝莓：
抗氧化剂含量高，能有效抵抗氧化应激对头发的伤害。
改善头皮血液循环，促进头发生长。
柑橘类水果（如橙子、柚子等）：
富含维生素C和生物素，生物素是维持头发健康的重要营养素，有助于防止脱发和促进头发生长。
草莓：
富含抗氧化剂和维生素C，有助于保护头发毛细胞不受自由基损害。
增强头皮的血液循环，改善脱发症状。
木瓜：
含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化作用，可以抵抗自由基对头发的伤害。
木瓜蛋白酶有助于清洁头皮，减少脱发。
苹果：
含有丰富的矿物质和维生素，如硒、锌、铁等，有助于头发生长，预防脱发。
能平衡头皮的油脂分泌，改善头皮环境。
香蕉：
富含钾元素，有助于增强头发的韧性，减少脱发。
此外，还可以适量食用菠萝、牛油果等水果，这些水果中的营养成分也对头发健康有益。但需要注意的是，水果虽然有益，但并不能完全替代药物治疗。在应对脱发问题时，还需保持良好的生活习惯、合理饮食、避免过度压力，并在必要时寻求专业医生的建议。
电话：13244512069 
当前位置：
